Heti műsor

Elhízhat, ha a bekapcsolt TV előtt alszik el

Az éjszakánként mesterséges fény mellett alvó nők hajlamosabbak a hízásra – állapították meg amerikai kutatók. Az éjszakai fény megzavarja az alvási és cirkadián ritmust, megváltoztatja az evési szokásokat és elősegíti a súlynövekedést. A szakemberek több mint 43 ezer, 35-74 év közötti nőt vizsgáltak. Azok a nők, akik lámpa vagy televízió mellett aludtak, 17 százalékkal nagyobb eséllyel híztak legalább öt kilogrammot a vizsgálat időszakában. A fények kikapcsolása csökkentheti a túlsúlyossá válás kockázatát.