Egy új nemzetközi tanulmány szerint már apró életmódbeli változtatások – például napi öt perccel több alvás és két perccel több fizikai aktivitás – is jelentősen javíthatják az egészséget és akár meghosszabbíthatják az élettartamot. A kutatók közel 60 ezer ember adatait elemezték, és azt találták, hogy ezek az apró szokásbeli javulások együtt még nagyobb előnyökkel járnak, mint külön-külön.Például azok, akik többet aludtak, többet mozogtak és több zöldséget ettek, elméletben akár egy évvel hosszabb ideig élhettek, mint a legrosszabbul teljesítők.A kutatók hangsúlyozták, hogy a jobb alvás és mozgás – különösen együtt – az egészségesebb élet kulcsa lehet. Ugyanakkor még további vizsgálatokra van szükség, hogy ezek az eredmények megerősödjenek.